簡志宏 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.6 km | 00:28:59 | 05:11/km

日期: 2019-09-29 06:40 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'13" / 05'00" / 04'49" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'38" (+00'50")

982 / 982

2

05'38"

(11'11")

05'36" (+00'48")

1004 / 1987

3

05'13"

(16'24")

05'10" (+00'22")

1006 / 2993

4

05'01"

(21'25")

04'59" (+00'11")

1003 / 3997

5

04'49"

(26'14")

04'48"

1000 / 4997

6

02'28"

(28'42")

04'12"

585 / 5583

晨訓完了，下午再看看^^

9月累積里程 : 27.40 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

周殷鼎, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'13"	00:16'29"
4	05'00"	00:21'29"
5	04'49"	00:26'18"
5.6	04'06"	00:28'42"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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