6.0 km | 00:44:31 | 07:24/km日期: 2019-09-23 07:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'19" / 06'46" / 07'36" / 05'49" / 06'28" / 06'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+03'07") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.67 km 鱷魚母子 蚱蜢鞋-40-黑 累積 :
122.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 06'46" | 00:18'05" |
3 | 07'36" | 00:25'41" |
4 | 05'49" | 00:31'30" |
5 | 06'28" | 00:37'58" |
6 | 06'28" | 00:44'26" |
6.0 | 08'14" | 00:44'32" |