6.3 km | 00:57:38 | 09:13/km日期: 2019-09-28 15:40 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'26" / 07'40" / 07'38" / 06'55" / 08'20" / 13'07" / 23'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+06'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'58" (+17'04") | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'40" | 00:15'06" |
3 | 07'38" | 00:22'44" |
4 | 06'55" | 00:29'39" |
5 | 08'20" | 00:37'59" |
6 | 13'07" | 00:51'06" |
6.3 | 23'25" | 00:57'02" |