鍾政凱 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
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0.4 km | 00:03:15 | 08:07/km

日期: 2019-09-23 15:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 424 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'07" /

體育課陪學生跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 361.09 km

nike streak6桃紅累積 : 1088.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

pbn pbn ke, 老趙和其他 9 人說推

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觀看另 3 則留言

鍾政凱可笑可笑

2019-09-25 13:14 ·

pbn pbn ke 主任早

2019-09-26 08:44 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'02"	00:03'15"

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