11.7 km | 01:14:37 | 06:23/km日期: 2019-09-24 18:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'56" / 07'44" / 04'49" / 06'45" / 06'02" / 05'12" / 07'39" / 05'21" / 06'02" / 07'14" / 06'00" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'53") | 2107 / 2107 |
2 | | 04'03" (+00'07") | 800 / 2907 |
3 | | 07'58" (+04'02") | 800 / 3707 |
4 | | 03'57" (+00'01") | 800 / 4507 |
5 | | 08'01" (+04'05") | 800 / 5307 |
6 | | 04'01" (+00'05") | 800 / 6107 |
7 | | 08'34" (+04'38") | 800 / 6907 |
8 | | 03'56" | 800 / 7707 |
9 | | 08'14" (+04'18") | 800 / 8507 |
10 | | 04'05" (+00'09") | 800 / 9307 |
11 | | 06'39" (+02'43") | 2377 / 11684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.80 km 美津農 皇速3 累積 :
240.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'44" | 00:15'40" |
3 | 04'49" | 00:20'29" |
4 | 06'45" | 00:27'14" |
5 | 06'02" | 00:33'16" |
6 | 05'12" | 00:38'28" |
7 | 07'39" | 00:46'07" |
8 | 05'21" | 00:51'28" |
9 | 06'02" | 00:57'30" |
10 | 07'14" | 01:04'44" |
11 | 06'00" | 01:10'44" |
11.7 | 05'38" | 01:14'36" |