4.1 km | 00:23:12 | 05:43/km日期: 2019-09-24 00:38 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'50" / 05'28" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'59") | 400 / 400 |
2 | | 05'49" (+00'30") | 400 / 800 |
3 | | 05'45" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 05'53" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 05'51" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 05'19" | 400 / 2800 |
8 | | 05'58" (+00'39") | 400 / 3199 |
9 | | 05'19" | 400 / 3599 |
10 | | 05'46" (+00'27") | 400 / 3999 |
11 | | 04'39" | 54 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'50" | 00:17'30" |
4 | 05'28" | 00:22'58" |
4.1 | 04'35" | 00:23'13" |