Swift Wang 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Swift Wang 台北市
ID 198023

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1.6 km | 00:07:35 | 04:42/km

日期: 2019-09-23 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'42" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

02'53"

(07'35")

04'44" (+00'02")

611 / 1611

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 93.54 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1847.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
1.6	04'44"	00:07'36"

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