12.2 km | 01:51:24 | 09:09/km日期: 2019-10-12 15:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 17218 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'54" / 08'44" / 08'19" / 08'26" / 08'29" / 08'35" / 08'55" / 09'43" / 09'12" / 09'20" / 09'57" / 10'07" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+00'32") | 1006 / 1006 | 154 / 73 |
2 | | 08'42" (+00'23") | 1003 / 2010 | 147 / 78 |
3 | | 08'19" | 1008 / 3018 | 148 / 80 |
4 | | 08'23" (+00'04") | 1005 / 4024 | 148 / 80 |
5 | | 08'22" (+00'03") | 1002 / 5026 | 150 / 79 |
6 | | 08'34" (+00'15") | 1000 / 6027 | 151 / 77 |
7 | | 08'57" (+00'38") | 1004 / 7032 | 148 / 74 |
8 | | 09'44" (+01'25") | 1006 / 8038 | 154 / 66 |
9 | | 09'08" (+00'49") | 1006 / 9044 | 155 / 70 |
10 | | 09'21" (+01'02") | 1007 / 10051 | 158 / 67 |
11 | | 09'53" (+01'34") | 1005 / 11056 | 161 / 62 |
12 | | 10'06" (+01'47") | 1002 / 12059 | 160 / 61 |
13 | | 15'34" (+07'15") | 156 / 12215 | 201 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'44" | 00:17'38" |
3 | 08'19" | 00:25'57" |
4 | 08'26" | 00:34'23" |
5 | 08'29" | 00:42'52" |
6 | 08'35" | 00:51'27" |
7 | 08'55" | 01:00'22" |
8 | 09'43" | 01:10'05" |
9 | 09'12" | 01:19'17" |
10 | 09'20" | 01:28'37" |
11 | 09'57" | 01:38'34" |
12 | 10'07" | 01:48'41" |
12.2 | 17'22" | 01:51'24" |