5.2 km | 00:33:45 | 06:28/km日期: 2019-09-23 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'04" / 06'47" / 06'05" / 06'32" / 06'31" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'30" | 220 / 5220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.85 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6665.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'47" | 00:13'51" |
| 3 | 06'05" | 00:19'56" |
| 4 | 06'32" | 00:26'28" |
| 5 | 06'31" | 00:32'59" |
| 5.2 | 03'32" | 00:33'46" |
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