16.8 km | 01:34:10 | 05:35/km日期: 2019-09-22 21:00 - 地點: 台北河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 17540 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'52" / 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'40" / 05'32" / 05'27" / 05'38" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'36" / 05'30" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 1000 | 184 / 92 |
| 2 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 2001 | 183 / 92 |
| 3 | | 05'52" (+00'28") | 1001 / 3002 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 4003 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 5006 | 185 / 95 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6006 | 184 / 98 |
| 7 | | 05'31" (+00'07") | 1001 / 7008 | 186 / 97 |
| 8 | | 05'38" (+00'14") | 1003 / 8011 | 183 / 96 |
| 9 | | 05'25" (+00'01") | 1001 / 9013 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10014 | 189 / 97 |
| 11 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 11014 | 189 / 96 |
| 12 | | 05'28" (+00'04") | 1001 / 12015 | 188 / 96 |
| 13 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 13016 | 188 / 96 |
| 14 | | 05'28" (+00'04") | 1002 / 14019 | 188 / 97 |
| 15 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 15021 | 187 / 95 |
| 16 | | 05'37" (+00'13") | 1002 / 16023 | 186 / 95 |
| 17 | | 05'15" | 806 / 16830 | 190 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.59 km 
Asics GEL-DS Trainer24 累積 :
757.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'56" | 00:11'48" |
| 3 | 05'49" | 00:17'37" |
| 4 | 05'52" | 00:23'29" |
| 5 | 05'40" | 00:29'09" |
| 6 | 05'32" | 00:34'41" |
| 7 | 05'27" | 00:40'08" |
| 8 | 05'38" | 00:45'46" |
| 9 | 05'22" | 00:51'08" |
| 10 | 05'24" | 00:56'32" |
| 11 | 05'29" | 01:02'01" |
| 12 | 05'25" | 01:07'26" |
| 13 | 05'25" | 01:12'51" |
| 14 | 05'28" | 01:18'19" |
| 15 | 05'36" | 01:23'55" |
| 16 | 05'30" | 01:29'25" |
| 16.8 | 05'43" | 01:34'10" |
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