Pisano Chang 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pisano Chang 台東
ID 415572

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10.0 km | 00:59:38 | 05:57/km

日期: 2019-09-23 17:26 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'37" / 06'34" / 06'29" / 06'06" / 06'02" / 05'54" / 05'45" / 05'37" / 05'26" / 05'02" / 00'00" /

台東

Pisano Chang

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基本訓練
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本來想用6分半速輕鬆跑結果3k突然被一個阿伯超越只好提速...

9月累積里程 : 160.93 km

Adidas BOSTON BOOST 6 m 累積 : 796.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張同心, 芳修（河馬跑不快）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'34"	00:13'11"
3	06'29"	00:19'40"
4	06'06"	00:25'46"
5	06'02"	00:31'48"
6	05'54"	00:37'42"
7	05'45"	00:43'27"
8	05'37"	00:49'04"
9	05'26"	00:54'30"
10	05'02"	00:59'32"
10.0	67'41"	00:59'37"

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