5.0 km | 00:20:51 | 04:09/km日期: 2014-07-15 20:38 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 03'55" / 04'09" / 04'19" / 04'15" / 04'11" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'45" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.74 km 
MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
285.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'09" | 00:08'04" |
| 3 | 04'19" | 00:12'23" |
| 4 | 04'15" | 00:16'38" |
| 5 | 04'11" | 00:20'49" |
| 5.0 | 02'26" | 00:20'51" |
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