黃肇璟 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.5 km | 02:24:15 | 22:01/km

日期: 2019-09-22 07:33 - 總爬升: 412 m - 地點: 火炎山登山 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 23'32" / 26'51" / 28'27" / 19'29" / 16'06" / 14'48" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'13"

(23'13")

23'15" (+08'32")

998 / 998

2

27'10"

(50'23")

27'02" (+12'19")

1004 / 2003

3

28'18"

(01:18'41")

28'29" (+13'46")

993 / 2996

4

19'38"

(01:38'19")

19'26" (+04'43")

1009 / 4006

5

16'06"

(01:54'25")

16'07" (+01'24")

998 / 5004

展開計圈分析

登山訓練

9月累積里程 : 399.23 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

莊克臣, 黃肇璟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'32"	00:23'32"
2	26'51"	00:50'23"
3	28'27"	01:18'50"
4	19'29"	01:38'19"
5	16'06"	01:54'25"
6	14'48"	02:09'13"
6.6	14'04"	02:17'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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