8.3 km | 01:43:08 | 12:29/km日期: 2019-09-28 05:34 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'03" / 11'25" / 11'51" / 13'17" / 27'57" / 12'30" / 12'18" / 12'42" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'17" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'34" (+05'10") | 261 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 11'25" | 00:24'28" |
3 | 11'51" | 00:36'19" |
4 | 13'17" | 00:49'36" |
5 | 27'57" | 01:17'33" |
6 | 12'30" | 01:30'03" |
7 | 12'18" | 01:42'21" |
8 | 12'42" | 01:55'03" |
8.3 | 16'31" | 01:59'22" |