5.2 km | 00:25:29 | 04:54/km日期: 2019-09-22 21:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'15" / 04'52" / 04'51" / 04'48" / 04'49" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1042 / 1042 |
2 | | 04'51" (+00'02") | 1042 / 2084 |
3 | | 04'51" (+00'02") | 1032 / 3117 |
4 | | 04'49" | 1040 / 4158 |
5 | | 04'50" (+00'01") | 1020 / 5178 |
6 | | 04'57" (+00'08") | 12 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.40 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1287.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'52" | 00:10'07" |
3 | 04'51" | 00:14'58" |
4 | 04'48" | 00:19'46" |
5 | 04'49" | 00:24'35" |
5.2 | 04'53" | 00:25'31" |