4.0 km | 00:20:57 | 05:13/km日期: 2019-09-24 07:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'58" / 05'19" / 05'34" / 05'03" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'19" | 00:12'17" |
3 | 05'34" | 00:17'51" |
4 | 05'03" | 00:22'54" |
4.0 | 03'41" | 00:22'56" |