Chin Hui Lin 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.2 km | 00:34:37 | 06:41/km

日期: 2019-09-19 20:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'22" / 06'36" / 06'42" / 06'49" / 06'59" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 168.99 km

Nike Pegasus 36 gel 累積 : 1083.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'36"	00:12'58"
3	06'42"	00:19'40"
4	06'49"	00:26'29"
5	06'59"	00:33'28"
10.3	00'12"	00:34'35"

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