7.1 km | 00:48:22 | 06:47/km日期: 2019-09-24 19:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8584 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'05" / 06'47" / 06'38" / 06'24" / 06'31" / 06'41" / 06'54" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'37") | 1002 / 1002 | 176 / 79 |
2 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 2002 | 176 / 82 |
3 | | 06'42" (+00'13") | 1002 / 3004 | 177 / 83 |
4 | | 06'29" | 1002 / 4006 | 179 / 85 |
5 | | 06'37" (+00'08") | 1002 / 5008 | 177 / 85 |
6 | | 06'51" (+00'22") | 1001 / 6010 | 178 / 81 |
7 | | 06'56" (+00'27") | 1001 / 7011 | 177 / 81 |
8 | | 07'14" (+00'45") | 101 / 7112 | 166 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.57 km ZEPRO 麒麟 累積 :
695.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'47" | 00:13'52" |
3 | 06'38" | 00:20'30" |
4 | 06'24" | 00:26'54" |
5 | 06'31" | 00:33'25" |
6 | 06'41" | 00:40'06" |
7 | 06'54" | 00:47'00" |
7.1 | 12'06" | 00:48'22" |