5.4 km | 00:33:40 | 06:15/km日期: 2019-09-19 18:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'11" / 06'10" / 07'23" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'21") | 397 / 397 |
2 | | 36'51" (+33'25") | 40 / 437 |
3 | | 03'37" (+00'11") | 402 / 839 |
4 | | 32'52" (+29'26") | 44 / 883 |
5 | | 03'36" (+00'10") | 406 / 1290 |
6 | | 31'34" (+28'08") | 47 / 1337 |
7 | | 03'36" (+00'10") | 407 / 1745 |
8 | | 31'49" (+28'23") | 47 / 1792 |
9 | | 03'39" (+00'13") | 400 / 2192 |
10 | | 27'28" (+24'02") | 53 / 2246 |
11 | | 03'37" (+00'11") | 398 / 2645 |
12 | | 28'42" (+25'16") | 52 / 2697 |
13 | | 03'35" (+00'09") | 406 / 3103 |
14 | | 33'35" (+30'09") | 44 / 3147 |
15 | | 03'34" (+00'08") | 405 / 3552 |
16 | | 27'11" (+23'45") | 53 / 3606 |
17 | | 03'29" (+00'03") | 410 / 4017 |
18 | | 32'20" (+28'54") | 47 / 4064 |
19 | | 03'26" | 406 / 4471 |
20 | | 27'41" (+24'15") | 52 / 4524 |
21 | | 03'35" (+00'09") | 405 / 4929 |
22 | | 27'33" (+24'07") | 51 / 4980 |
23 | | 03'30" (+00'04") | 403 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'11" | 00:18'49" |
4 | 06'10" | 00:24'59" |
5 | 07'23" | 00:32'22" |
5.4 | 03'22" | 00:33'40" |