3.8 km | 00:23:12 | 06:06/km日期: 2019-09-17 21:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'45" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 661 / 3661 |
5 | | 25'27" (+20'50") | 139 / 3801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'45" | 00:16'36" |
3.8 | 08'41" | 00:23'34" |