5.0 km | 00:31:30 | 06:14/km日期: 2019-09-18 19:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6050 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'14" / 06'10" / 06'16" / 06'06" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'15") | 1001 / 1001 | 190 / 81 |
2 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 2002 | 191 / 83 |
3 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 3002 | 192 / 83 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 4003 | 193 / 82 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5003 | 191 / 85 |
6 | | 06'15" (+00'07") | 39 / 5043 | 184 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'14" | 00:12'38" |
3 | 06'10" | 00:18'48" |
4 | 06'16" | 00:25'04" |
5 | 06'06" | 00:31'10" |
5.0 | 07'36" | 00:31'30" |