6.1 km | 01:06:49 | 10:57/km日期: 2019-09-20 05:42 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 104 - 踏頻: 66 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'07" / 10'56" / 10'39" / 10'07" / 10'38" / 11'05" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'09" (+05'02") | 110 / 6110 |
8 | | 51'08" (+41'01") | 3 / 6114 |
9 | | 00'00" | 0 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 10'56" | 00:22'03" |
3 | 10'39" | 00:32'42" |
4 | 10'07" | 00:42'49" |
5 | 10'38" | 00:53'27" |
6 | 11'05" | 01:04'32" |
6.1 | 20'34" | 01:06'54" |