6.4 km | 00:52:13 | 08:11/km日期: 2019-09-21 07:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'17" / 08'15" / 07'24" / 07'24" / 07'40" / 07'22" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+09'46") | 1068 / 1068 |
2 | | 03'53" (+00'33") | 416 / 1485 |
3 | | 24'33" (+21'13") | 86 / 1571 |
4 | | 03'56" (+00'36") | 418 / 1990 |
5 | | 20'09" (+16'49") | 115 / 2105 |
6 | | 03'52" (+00'32") | 418 / 2524 |
7 | | 17'03" (+13'43") | 129 / 2654 |
8 | | 04'02" (+00'42") | 414 / 3068 |
9 | | 16'51" (+13'31") | 123 / 3191 |
10 | | 03'59" (+00'39") | 412 / 3604 |
11 | | 19'24" (+16'04") | 116 / 3720 |
12 | | 04'02" (+00'42") | 414 / 4135 |
13 | | 03'20" | 3 / 4138 |
14 | | 21'30" (+18'10") | 121 / 4260 |
15 | | 03'57" (+00'37") | 414 / 4674 |
16 | | 18'18" (+14'58") | 112 / 4786 |
17 | | 03'52" (+00'32") | 420 / 5207 |
18 | | 23'03" (+19'43") | 79 / 5287 |
19 | | 07'00" (+03'40") | 1079 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.54 km MIZUNO WAVE DUEL 黃(難穿) 累積 :
179.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 08'15" | 00:19'32" |
3 | 07'24" | 00:26'56" |
4 | 07'24" | 00:34'20" |
5 | 07'40" | 00:42'00" |
6 | 07'22" | 00:49'22" |
6.4 | 07'48" | 00:52'14" |