John Lin 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

John Lin 台北市
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3.2 km | 00:15:35 | 04:55/km

日期: 2019-09-16 20:15 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'39" / 04'30" / 04'29" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+01'10")

1000 / 1000

2

04'29"

(10'08")

04'29"

1000 / 2000

3

04'29"

(14'38")

04'29"

1000 / 3000

4

00'57"

(15'35")

05'50" (+01'21")

163 / 3163

9月累積里程 : 109.37 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'30"	00:10'09"
3	04'29"	00:14'38"
3.2	05'53"	00:15'36"

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