10.1 km | 01:13:17 | 07:16/km日期: 2019-09-22 18:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'15" / 07'31" / 07'28" / 06'58" / 06'53" / 07'03" / 07'00" / 07'21" / 07'20" / 07'06" / 17'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'31" | 00:14'46" |
3 | 07'28" | 00:22'14" |
4 | 06'58" | 00:29'12" |
5 | 06'53" | 00:36'05" |
6 | 07'03" | 00:43'08" |
7 | 07'00" | 00:50'08" |
8 | 07'21" | 00:57'29" |
9 | 07'20" | 01:04'49" |
10 | 07'06" | 01:11'55" |
10.1 | 17'42" | 01:13'17" |