FuLin Alex 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

FuLin Alex 台北市
ID 304111

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1.8 km | 00:13:17 | 07:35/km

日期: 2019-09-09 19:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'10" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

06'06"

(13'17")

08'08" (+00'58")

751 / 1751

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 33.02 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.8	08'08"	00:13'17"

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