10.0 km | 00:47:13 | 04:43/km日期: 2019-09-18 17:53 - 地點: 運動公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'25" / 04'55" / 04'33" / 04'28" / 04'30" / 05'02" / 04'56" / 04'37" / 04'32" / 04'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'21" | 13 / 10013 |
天氣變涼了，跑起來很舒服，跑到一半和跑友邊跑邊聊天快樂跑^.^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'55" | 00:10'20" |
| 3 | 04'33" | 00:14'53" |
| 4 | 04'28" | 00:19'21" |
| 5 | 04'30" | 00:23'51" |
| 6 | 05'02" | 00:28'53" |
| 7 | 04'56" | 00:33'49" |
| 8 | 04'37" | 00:38'26" |
| 9 | 04'32" | 00:42'58" |
| 10 | 04'13" | 00:47'11" |
| 10.0 | 03'34" | 00:47'14" |
留言 
展開計圈分析
