bled Chen 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

bled Chen 台北市
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253.9 km | 10:10:47 | 24.9 km/h

日期: 2019-09-22 05:12 - 總爬升: 596 m - 卡路里: 8610 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

9月累積里程 : 745.39 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

A-Yang Yeh, 孫提陞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-0.2 %
2	17.8	2.8 %
3	17.0	-1.3 %
4	3.2	-0.8 %
5	16.0	3.8 %
6	20.9	1.5 %
7	27.5	-1.1 %
8	25.9	-0.1 %
9	25.5	0.0 %
10	23.1	-0.1 %
11	19.0	2.0 %
12	19.3	1.0 %
13	23.5	-0.2 %
14	21.8	-0.7 %
15	9.4	1.0 %
16	26.1	-0.4 %
17	13.7	1.2 %
18	25.7	2.8 %
19	28.3	-1.5 %
20	26.1	1.0 %
21	25.7	1.0 %
22	27.1	-0.8 %
23	21.3	1.0 %
24	27.1	-0.3 %
25	24.2	1.3 %
26	24.7	1.2 %
27	31.3	-1.3 %
28	24.8	1.0 %
29	26.3	1.0 %
30	15.7	-0.8 %
31	26.7	-1.0 %
32	30.3	-0.6 %
33	29.8	-0.2 %
34	27.7	-0.4 %
35	27.5	-0.3 %
36	23.4	1.2 %
37	24.7	-0.9 %
38	24.3	-0.4 %
39	25.4	-0.6 %
40	20.2	-0.3 %
41	25.4	-0.3 %
42	27.9	-0.1 %
43	28.1	-0.2 %
44	22.8	4.0 %
45	25.2	-1.0 %
46	29.5	-0.8 %
47	27.7	-0.1 %
48	27.5	-1.2 %
49	27.7	-0.2 %
50	27.1	1.0 %
51	26.7	1.0 %
52	24.3	-0.2 %
53	26.7	-0.6 %
54	23.7	1.0 %
55	26.1	1.0 %
56	24.3	-0.6 %
57	24.7	-0.2 %
58	25.9	-0.1 %
59	23.4	2.2 %
60	20.1	-0.1 %
61	23.4	-0.3 %
62	21.2	-0.4 %
63	29.8	1.3 %
64	27.3	-1.0 %
65	27.1	-0.2 %
66	25.9	-0.1 %
67	27.5	-0.1 %
68	2.7	2.0 %
69	28.6	-0.8 %
70	26.7	1.7 %
71	26.5	1.0 %
72	29.0	-0.6 %
73	27.7	1.0 %
74	25.5	1.4 %
75	30.0	-0.7 %
76	27.7	-0.1 %
77	28.3	1.0 %
78	22.1	2.5 %
79	29.0	-2.1 %
80	24.7	1.0 %
81	32.1	-0.3 %
82	31.6	-0.6 %
83	27.9	-0.3 %
84	27.5	2.5 %
85	30.8	-0.6 %
86	26.9	1.7 %
87	30.5	-0.8 %
88	26.1	0.0 %
89	31.6	-0.2 %
90	31.6	-0.1 %
91	29.3	1.4 %
92	29.3	-1.2 %
93	31.6	-0.5 %
94	33.0	-0.1 %
95	32.4	-0.1 %
96	33.6	1.0 %
97	37.1	0.0 %
98	37.5	-0.1 %
99	36.7	-0.4 %
100	31.9	0.0 %
101	31.6	1.0 %
102	30.5	1.2 %
103	29.3	1.2 %
104	32.1	-0.5 %
105	29.0	-0.3 %
106	29.5	-0.2 %
107	29.3	-0.2 %
108	10.4	-0.2 %
109	28.3	-0.2 %
110	29.0	1.6 %
111	27.7	-0.1 %
112	25.4	1.3 %
113	25.7	1.3 %
114	27.7	1.5 %
115	31.0	-0.7 %
116	28.8	-0.7 %
117	29.3	-0.1 %
118	30.5	-0.4 %
119	26.3	2.3 %
120	22.0	2.2 %
121	18.0	-1.3 %
122	32.7	-0.9 %
123	9.9	3.9 %
124	12.9	4.0 %
125	30.0	-3.8 %
126	48.0	-2.8 %
127	34.0	-1.8 %
128	1.9	-0.2 %
129	24.8	1.0 %
130	22.6	2.0 %
131	14.9	1.2 %
132	30.0	-1.1 %
133	26.3	1.0 %
134	22.4	1.0 %
135	11.0	-0.2 %
136	28.6	1.0 %
137	26.3	-0.8 %
138	23.1	-0.9 %
139	26.3	1.0 %
140	25.7	-0.2 %
141	23.8	1.5 %
142	22.6	-0.5 %
143	25.7	1.0 %
144	24.7	1.0 %
145	25.2	-0.9 %
146	30.5	-0.2 %
147	26.5	1.0 %
148	26.7	1.0 %
149	24.8	1.4 %
150	21.3	2.0 %
151	30.5	-1.2 %
152	20.8	-0.8 %
153	23.7	-0.1 %
154	22.8	-0.6 %
155	26.3	1.0 %
156	26.3	1.0 %
157	24.0	1.0 %
158	15.8	1.5 %
159	22.6	2.2 %
160	32.1	-0.1 %
161	32.7	-0.9 %
162	27.9	-0.4 %
163	27.1	-0.4 %
164	16.4	-0.2 %
165	27.5	1.0 %
166	8.0	1.0 %
167	18.4	-0.4 %
168	21.8	1.0 %
169	17.3	-0.2 %
170	27.1	0.0 %
171	29.0	-0.2 %
172	28.8	-0.4 %
173	20.0	1.0 %
174	26.9	-0.2 %
175	26.7	1.0 %
176	25.4	1.7 %
177	30.5	-0.1 %
178	27.9	-0.6 %
179	25.5	-0.2 %
180	7.4	-0.1 %
181	24.3	1.0 %
182	20.3	-0.1 %
183	26.5	1.0 %
184	23.5	-0.1 %
185	26.1	-0.3 %
186	26.1	1.0 %
187	23.8	-0.2 %
188	26.3	0.0 %
189	25.0	-0.4 %
190	26.9	-0.2 %
191	26.5	0.0 %
192	23.4	-0.1 %
193	6.7	-0.2 %
194	2.0	-0.4 %
195	12.5	1.3 %
196	4.3	-0.2 %
197	23.5	0.0 %
198	25.2	-0.1 %
199	27.7	1.0 %
200	26.7	-0.6 %
201	24.5	-0.2 %
202	27.3	1.0 %
203	29.3	-0.6 %
204	27.9	-0.2 %
205	31.6	-0.2 %
206	27.1	-0.1 %
207	26.5	-0.2 %
208	23.4	1.0 %
209	33.0	-0.1 %
210	29.3	-0.1 %
211	31.3	-0.2 %
212	30.8	1.0 %
213	29.0	-0.2 %
214	23.2	0.0 %
215	31.3	-0.1 %
216	32.1	-0.1 %
217	33.3	-0.3 %
218	29.8	-0.4 %
219	32.4	0.0 %
220	28.6	2.3 %
221	31.9	-0.6 %
222	24.5	1.0 %
223	31.3	1.0 %
224	30.0	3.5 %
225	31.3	1.0 %
226	37.5	-0.1 %
227	36.7	-0.5 %
228	33.6	-0.3 %
229	29.0	-0.1 %
230	28.8	-0.2 %
231	31.9	-0.5 %
232	33.0	-0.1 %
233	31.9	1.0 %
234	28.3	0.0 %
235	24.8	1.0 %
236	27.5	-0.2 %
237	23.1	-0.7 %
238	31.0	-0.3 %
239	27.7	-0.6 %
240	31.6	-0.2 %
241	27.5	-0.8 %
242	29.5	-0.1 %
243	23.8	-0.2 %
244	31.0	-0.1 %
245	33.0	2.0 %
246	35.3	-0.1 %
247	30.0	4.0 %
248	33.0	-0.3 %
249	31.6	-0.2 %
250	32.4	1.0 %
251	32.7	-0.1 %
252	31.3	-0.1 %
253	28.1	-0.1 %
253.9	31.8	-0.2 %

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