湯國柱 2019/09/18 訓練日誌

湯國柱台中
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湯國柱

10.4 km | 01:12:17 | 06:56/km

日期: 2019-09-18 19:56 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'16" / 06'45" / 06'42" / 06'34" / 06'46" / 06'50" / 06'46" / 07'21" / 06'40" / 07'22" / 07'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

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花花, 林芳如和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'45"	00:14'01"
3	06'42"	00:20'43"
4	06'34"	00:27'17"
5	06'46"	00:34'03"
6	06'50"	00:40'53"
7	06'46"	00:47'39"
8	07'21"	00:55'00"
9	06'40"	01:01'40"
10	07'22"	01:09'02"
10.4	07'49"	01:12'18"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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