6.0 km | 00:40:36 | 06:45/km日期: 2019-09-17 21:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'14" / 06'39" / 06'50" / 06'32" / 07'10" / 07'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 400 / 400 |
2 | | 06'07" (+00'34") | 400 / 800 |
3 | | 06'54" (+01'21") | 400 / 1200 |
4 | | 07'04" (+01'31") | 400 / 1600 |
5 | | 06'30" (+00'57") | 400 / 2000 |
6 | | 06'28" (+00'55") | 400 / 2400 |
7 | | 06'50" (+01'17") | 400 / 2800 |
8 | | 06'43" (+01'10") | 400 / 3199 |
9 | | 06'23" (+00'50") | 400 / 3599 |
10 | | 06'57" (+01'24") | 400 / 3999 |
11 | | 07'01" (+01'28") | 400 / 4399 |
12 | | 07'16" (+01'43") | 400 / 4800 |
13 | | 06'54" (+01'21") | 400 / 5200 |
14 | | 07'14" (+01'41") | 400 / 5600 |
15 | | 07'26" (+01'53") | 400 / 6000 |
16 | | 09'16" (+03'43") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'39" | 00:12'53" |
3 | 06'50" | 00:19'43" |
4 | 06'32" | 00:26'15" |
5 | 07'10" | 00:33'25" |
6 | 07'11" | 00:40'36" |
6.0 | 10'02" | 00:40'38" |