Shih Chuan Wang 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Chuan Wang 台南
ID 257230

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Shih Chuan Wang

1.0 km | 00:04:27 | 04:27/km

日期: 2019-09-17 19:49 - 地點: 台南體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.66 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1568.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳榮興說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
1.0	07'38"	00:04'27"

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