李旻樺 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

李旻樺基隆
ID 412766

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0.9 km | 00:06:07 | 07:04/km

日期: 2019-09-16 20:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 198.25 km

nike 35 累積 : 12653.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'06"	00:06'09"

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