11.2 km | 01:00:02 | 05:23/km日期: 2019-09-19 19:40 - 總爬升: 287 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️毛毛細雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'43" / 05'25" / 05'07" / 04'55" / 05'17" / 05'30" / 05'12" / 05'18" / 05'32" / 04'49" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'37") | 1002 / 1002 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 2003 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'30" (+00'39") | 1008 / 3011 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'02" (+00'11") | 1002 / 4014 | 178 / 111 |
| 5 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 5015 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'21" (+00'30") | 1001 / 6016 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 7016 | 180 / 105 |
| 8 | | 05'21" (+00'30") | 1001 / 8018 | 178 / 104 |
| 9 | | 05'41" (+00'50") | 1002 / 9020 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 10021 | 180 / 99 |
| 11 | | 04'51" | 1001 / 11023 | 181 / 113 |
| 12 | | 05'36" (+00'45") | 130 / 11154 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.72 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'43" | 00:11'07" |
| 3 | 05'25" | 00:16'32" |
| 4 | 05'07" | 00:21'39" |
| 5 | 04'55" | 00:26'34" |
| 6 | 05'17" | 00:31'51" |
| 7 | 05'30" | 00:37'21" |
| 8 | 05'12" | 00:42'33" |
| 9 | 05'18" | 00:47'51" |
| 10 | 05'32" | 00:53'23" |
| 11 | 04'49" | 00:58'12" |
| 11.2 | 11'50" | 01:00'02" |
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