8.0 km | 00:53:57 | 06:44/km日期: 2019-09-18 21:15 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 9136 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'21" / 06'06" / 06'20" / 06'23" / 06'15" / 06'19" / 07'54" / 07'28" / 106'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'32") | 505 / 505 | 178 / 87 |
2 | | 06'15" (+00'22") | 506 / 1011 | 182 / 87 |
3 | | 05'53" | 501 / 1513 | 188 / 90 |
4 | | 06'17" (+00'24") | 502 / 2015 | 183 / 86 |
5 | | 06'18" (+00'25") | 501 / 2517 | 186 / 85 |
6 | | 06'20" (+00'27") | 507 / 3024 | 182 / 86 |
7 | | 06'17" (+00'24") | 506 / 3531 | 187 / 84 |
8 | | 06'21" (+00'28") | 500 / 4031 | 184 / 85 |
9 | | 06'17" (+00'24") | 508 / 4540 | 184 / 86 |
10 | | 06'10" (+00'17") | 504 / 5044 | 183 / 88 |
11 | | 06'11" (+00'18") | 505 / 5550 | 179 / 90 |
12 | | 06'28" (+00'35") | 507 / 6057 | 176 / 87 |
13 | | 07'56" (+02'03") | 507 / 6565 | 129 / 96 |
14 | | 07'52" (+01'59") | 503 / 7069 | 130 / 97 |
15 | | 06'33" (+00'40") | 501 / 7570 | 171 / 89 |
16 | | 08'57" (+03'04") | 500 / 8070 | 125 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'06" | 00:12'27" |
3 | 06'20" | 00:18'47" |
4 | 06'23" | 00:25'10" |
5 | 06'15" | 00:31'25" |
6 | 06'19" | 00:37'44" |
7 | 07'54" | 00:45'38" |
8 | 07'28" | 00:53'06" |
8.0 | 100'00" | 00:53'57" |