10.0 km | 01:20:10 | 08:00/km日期: 2019-09-22 09:57 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'33" / 10'39" / 08'08" / 07'18" / 07'39" / 08'27" / 09'24" / 07'04" / 09'52" / 10'20" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'43" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'56" (+02'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'55" (+05'56") | 7 / 10007 |
| 12 | | 47'45" (+40'46") | 0 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 10'39" | 00:18'12" |
| 3 | 08'08" | 00:26'20" |
| 4 | 07'18" | 00:33'38" |
| 5 | 07'39" | 00:41'17" |
| 6 | 08'27" | 00:49'44" |
| 7 | 09'24" | 00:59'08" |
| 8 | 07'04" | 01:06'12" |
| 9 | 09'52" | 01:16'04" |
| 10 | 10'20" | 01:26'24" |
| 10.0 | 18'53" | 01:26'33" |
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