12.7 km | 01:40:17 | 07:53/km日期: 2019-09-17 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 05'16" / 06'47" / 06'38" / 04'45" / 05'08" / 05'33" / 17'43" / 05'09" / 04'50" / 05'37" / 19'03" / 06'59" / 06'21" / 00'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
328.38 km NIKE ZOOMFLY SP 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'47" | 00:12'03" |
3 | 06'38" | 00:18'41" |
4 | 04'45" | 00:23'26" |
5 | 05'08" | 00:28'34" |
6 | 05'33" | 00:34'07" |
7 | 17'43" | 00:51'50" |
8 | 05'09" | 00:56'59" |
9 | 04'50" | 01:01'49" |
10 | 05'37" | 01:07'26" |
11 | 19'03" | 01:26'29" |
12 | 06'59" | 01:33'28" |
13 | 06'21" | 01:39'49" |
12.7 | -1'-35" | 01:40'17" |