簡志宏 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.6 km | 00:27:59 | 05:01/km

日期: 2019-09-23 19:50 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'23" / 05'01" / 05'08" / 04'49" / 04'40" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20" (+00'42")

993 / 993

2

05'06"

(10'24")

05'03" (+00'25")

1008 / 2001

3

05'08"

(15'32")

05'04" (+00'26")

1010 / 3011

4

04'49"

(20'21")

04'49" (+00'11")

998 / 4010

5

04'40"

(25'01")

04'38"

1003 / 5014

6

02'19"

(27'20")

04'10"

554 / 5569

流汗真好～

9月累積里程 : 27.40 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

許建德, 張協和（跑後山）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'01"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	04'49"	00:20'21"
5	04'40"	00:25'01"
5.6	04'04"	00:27'20"

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