12.2 km | 01:18:34 | 06:25/km日期: 2019-09-17 19:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 13084 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'37" / 06'57" / 06'44" / 06'18" / 06'14" / 05'56" / 05'42" / 05'52" / 06'05" / 06'14" / 06'17" / 06'44" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'56") | 1000 / 1000 | 150 / 86 |
2 | | 06'54" (+01'10") | 1000 / 2001 | 158 / 91 |
3 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 3001 | 162 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'35") | 1002 / 4003 | 170 / 92 |
5 | | 06'16" (+00'32") | 1002 / 5006 | 170 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'12") | 1001 / 6007 | 178 / 94 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7007 | 176 / 98 |
8 | | 05'52" (+00'08") | 1002 / 8010 | 175 / 97 |
9 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 9011 | 168 / 97 |
10 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 10011 | 166 / 95 |
11 | | 06'19" (+00'35") | 1002 / 11013 | 169 / 93 |
12 | | 06'48" (+01'04") | 1001 / 12014 | 159 / 92 |
13 | | 06'57" (+01'13") | 210 / 12225 | 158 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 292.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'57" | 00:14'34" |
3 | 06'44" | 00:21'18" |
4 | 06'18" | 00:27'36" |
5 | 06'14" | 00:33'50" |
6 | 05'56" | 00:39'46" |
7 | 05'42" | 00:45'28" |
8 | 05'52" | 00:51'20" |
9 | 06'05" | 00:57'25" |
10 | 06'14" | 01:03'39" |
11 | 06'17" | 01:09'56" |
12 | 06'44" | 01:16'40" |
12.2 | 08'24" | 01:18'34" |