10.5 km | 01:05:09 | 06:13/km日期: 2019-09-20 19:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'19" / 06'03" / 06'03" / 06'17" / 05'48" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 05'38" / 05'15" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+02'05") | 1001 / 1001 | 163 / 83 |
| 2 | | 06'01" (+00'47") | 1005 / 2006 | 170 / 97 |
| 3 | | 06'01" (+00'47") | 1005 / 3012 | 170 / 97 |
| 4 | | 06'18" (+01'04") | 1004 / 4016 | 170 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'32") | 1005 / 5021 | 172 / 100 |
| 6 | | 05'58" (+00'44") | 1008 / 6029 | 172 / 97 |
| 7 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 7030 | 172 / 94 |
| 8 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 8031 | 173 / 96 |
| 9 | | 05'36" (+00'22") | 1004 / 9035 | 176 / 101 |
| 10 | | 05'14" | 1003 / 10038 | 177 / 107 |
| 11 | | 09'47" (+04'33") | 466 / 10504 | 211 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'03" | 00:13'22" |
| 3 | 06'03" | 00:19'25" |
| 4 | 06'17" | 00:25'42" |
| 5 | 05'48" | 00:31'30" |
| 6 | 06'00" | 00:37'30" |
| 7 | 06'12" | 00:43'42" |
| 8 | 05'56" | 00:49'38" |
| 9 | 05'38" | 00:55'16" |
| 10 | 05'15" | 01:00'31" |
| 10.5 | 09'55" | 01:05'09" |
展開計圈分析
留言 
