6.2 km | 01:03:29 | 10:15/km日期: 2019-09-23 06:09 - 平均心率: 101 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'13" / 09'00" / 07'15" / 11'07" / 18'18" / 11'01" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'55" (+10'41") | 190 / 6190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 09'00" | 00:18'13" |
3 | 07'15" | 00:25'28" |
4 | 11'07" | 00:36'35" |
5 | 18'18" | 00:54'53" |
6 | 11'01" | 01:05'54" |
6.2 | 17'53" | 01:09'19" |