13.3 km | 02:10:52 | 09:51/km日期: 2019-09-14 06:06 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 23104 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'25" / 09'52" / 08'27" / 08'21" / 09'27" / 09'46" / 12'03" / 13'03" / 09'39" / 08'40" / 08'36" / 09'14" / 10'35" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'31" (+00'12") | 1007 / 1007 | 167 / 70 |
2 | | 09'46" (+01'27") | 1002 / 2009 | 167 / 61 |
3 | | 08'28" (+00'09") | 1005 / 3015 | 169 / 69 |
4 | | 08'19" | 1004 / 4019 | 170 / 70 |
5 | | 09'23" (+01'04") | 1008 / 5028 | 179 / 59 |
6 | | 09'39" (+01'20") | 1001 / 6029 | 189 / 54 |
7 | | 12'03" (+03'44") | 1008 / 7038 | 193 / 42 |
8 | | 12'58" (+04'39") | 1004 / 8043 | 193 / 39 |
9 | | 09'34" (+01'15") | 1006 / 9049 | 158 / 65 |
10 | | 08'37" (+00'18") | 1004 / 10054 | 164 / 70 |
11 | | 08'35" (+00'16") | 1001 / 11056 | 162 / 71 |
12 | | 09'09" (+00'50") | 1007 / 12063 | 186 / 58 |
13 | | 10'35" (+02'16") | 1000 / 13063 | 174 / 53 |
14 | | 16'02" (+07'43") | 282 / 13346 | 180 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'52" | 00:18'17" |
3 | 08'27" | 00:26'44" |
4 | 08'21" | 00:35'05" |
5 | 09'27" | 00:44'32" |
6 | 09'46" | 00:54'18" |
7 | 12'03" | 01:06'21" |
8 | 13'03" | 01:19'24" |
9 | 09'39" | 01:29'03" |
10 | 08'40" | 01:37'43" |
11 | 08'36" | 01:46'19" |
12 | 09'14" | 01:55'33" |
13 | 10'35" | 02:06'08" |
13.3 | 16'44" | 02:10'52" |