10.1 km | 00:46:40 | 04:37/km日期: 2019-09-19 06:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'48" / 05'10" / 04'22" / 05'14" / 05'40" / 03'01" / 05'50" / 02'08" / 04'20" / 02'37" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+05'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'00" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'37" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+04'07") | 81 / 10081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.85 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 05'10" | 00:12'58" |
| 3 | 04'22" | 00:17'20" |
| 4 | 05'14" | 00:22'34" |
| 5 | 05'40" | 00:28'14" |
| 6 | 03'01" | 00:31'15" |
| 7 | 05'50" | 00:37'05" |
| 8 | 02'08" | 00:39'13" |
| 9 | 04'20" | 00:43'33" |
| 10 | 02'37" | 00:46'10" |
| 10.1 | 06'20" | 00:46'41" |
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