3.6 km | 00:53:31 | 14:51/km日期: 2019-09-15 11:42 - 地點: 拉號部道 - 平均心率: 112 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'17" / 16'40" / 13'32" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'40" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'06" (+01'34") | 598 / 3598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 16'40" | 00:30'57" |
| 3 | 13'32" | 00:44'29" |
| 3.6 | 15'06" | 00:53'31" |
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