7.1 km | 00:50:02 | 07:02/km日期: 2019-09-16 21:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 8194 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'20" / 06'33" / 06'26" / 06'36" / 06'56" / 08'45" / 19'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'20") | 507 / 507 | 168 / 92 |
2 | | 06'14" (+00'08") | 504 / 1011 | 175 / 91 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 505 / 1516 | 182 / 86 |
4 | | 06'22" (+00'16") | 502 / 2019 | 182 / 85 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 501 / 2520 | 180 / 88 |
6 | | 06'54" (+00'48") | 501 / 3021 | 177 / 81 |
7 | | 06'31" (+00'25") | 503 / 3525 | 187 / 81 |
8 | | 06'26" (+00'20") | 507 / 4032 | 176 / 88 |
9 | | 06'06" | 504 / 4537 | 183 / 88 |
10 | | 07'01" (+00'55") | 509 / 5046 | 172 / 82 |
11 | | 06'35" (+00'29") | 500 / 5546 | 180 / 84 |
12 | | 07'08" (+01'02") | 506 / 6052 | 160 / 86 |
13 | | 08'33" (+02'27") | 506 / 6558 | 125 / 92 |
14 | | 09'29" (+03'23") | 505 / 7064 | 115 / 90 |
15 | | 13'05" (+06'59") | 103 / 7167 | 65 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'20" | 00:12'45" |
3 | 06'33" | 00:19'18" |
4 | 06'26" | 00:25'44" |
5 | 06'36" | 00:32'20" |
6 | 06'56" | 00:39'16" |
7 | 08'45" | 00:48'01" |
7.1 | 19'33" | 00:50'02" |