4.9 km | 00:59:52 | 12:09/km日期: 2019-09-14 08:12 - 平均心率: 98 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 12'24" / 12'18" / 12'14" / 11'46" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'05" (+00'19") | 923 / 4923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 12'18" | 00:24'42" |
| 3 | 12'14" | 00:36'56" |
| 4 | 11'46" | 00:48'42" |
| 4.9 | 12'05" | 00:59'52" |
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