9.2 km | 01:02:08 | 06:46/km日期: 2019-09-15 11:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'05" / 06'55" / 06'44" / 06'46" / 06'47" / 07'31" / 06'36" / 06'35" / 06'30" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'06") | 166 / 9166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.24 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1305.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'55" | 00:14'00" |
3 | 06'44" | 00:20'44" |
4 | 06'46" | 00:27'30" |
5 | 06'47" | 00:34'17" |
6 | 07'31" | 00:41'48" |
7 | 06'36" | 00:48'24" |
8 | 06'35" | 00:54'59" |
9 | 06'30" | 01:01'29" |
9.2 | 06'37" | 01:02'35" |