6.9 km | 00:55:05 | 08:02/km日期: 2019-09-15 23:50 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'22" / 07'28" / 07'35" / 07'03" / 07'26" / 07'43" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+04'59") | 850 / 6850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'28" | 00:14'50" |
3 | 07'35" | 00:22'25" |
4 | 07'03" | 00:29'28" |
5 | 07'26" | 00:36'54" |
6 | 07'43" | 00:44'37" |
6.9 | 11'28" | 00:54'23" |