4.0 km | 00:17:39 | 04:21/km日期: 2019-09-17 19:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'16" / 04'12" / 04'26" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'09") | 38 / 3038 |
| 5 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 4038 |
| 6 | | 08'01" (+03'50") | 10 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'16" | 00:08'54" |
| 3 | 04'12" | 00:13'06" |
| 4 | 04'26" | 00:17'32" |
| 4.0 | 05'21" | 00:17'48" |
TestRunner 說推
留言 
