10.0 km | 01:01:29 | 06:08/km日期: 2019-09-14 05:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'15" / 06'32" / 06'00" / 06'15" / 05'45" / 06'18" / 06'00" / 06'19" / 05'58" / 05'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'46") | 19 / 10019 |
昨天工作的酸痛還在---今早有點累喔！作農真的要跟天氣搶時間啊-----
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'32" | 00:12'47" |
| 3 | 06'00" | 00:18'47" |
| 4 | 06'15" | 00:25'02" |
| 5 | 05'45" | 00:30'47" |
| 6 | 06'18" | 00:37'05" |
| 7 | 06'00" | 00:43'05" |
| 8 | 06'19" | 00:49'24" |
| 9 | 05'58" | 00:55'22" |
| 10 | 05'59" | 01:01'21" |
| 10.0 | 06'45" | 01:01'29" |
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