瘋狂大叔-卡好 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.5 km | 00:37:59 | 08:26/km

日期: 2019-09-14 20:27 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'51" / 04'55" / 11'35" / 04'32" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'50" (+06'17")

1000 / 1000

2

04'55"

(15'45")

04'55" (+00'22")

1000 / 2000

3

11'34"

(27'20")

11'34" (+07'01")

1000 / 3000

4

04'33"

(31'53")

04'33"

1000 / 4000

5

06'06"

(37'59")

12'08" (+07'35")

503 / 4503

9月累積里程 : 120.36 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊富傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	04'55"	00:15'46"
3	11'35"	00:27'21"
4	04'32"	00:31'53"
4.5	12'09"	00:38'00"

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朋友動態

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